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Willkommen - Entspannt im Alltag, Autogenes Training
Entspannungskurse mit Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung; gelassen und gestärkt den Alltag gestalten; regenerieren, neue Kraft schöpfen.
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Entspannung - Lernen Sie sich richtig zu entspannen bei Stress, am Arbeitsplatz und im Privatbereich, bei gesundheitlichen Problemen, in Beziehungs- und Erziehungsfragen, beim Sport mittels med. Achtsamkeits-Interozeption®, med. Progressiver Muskelentspannung und med. Autogenem Training
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Erinnerst du dich, wie sich Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude anfühlt? Wünscht du dir mehr Selbstwirksamkeit und bist du bereit zukünftig gut für dich zu sorgen? Herzlich Willkommen!
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Praxis für med. Entspannungsverfahren, Stressmanagement und Gesundheitscoaching: Stress erkennen mittels Messung der Herzratenvariabilität (HRV). Ressourcen stärken mittels Achtsamkeit, Entspannung (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, med. Achtsamkeit-Interozeption®) und Meditation für Gruppen und Einzelpersonen in Zürich. Bei innerer Unruhe, Stressymptomen, Schlafproblemen und für mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag oder bei spezifischen Situationen. Geburtshypnose und Hypnose zur Vorbereitung auf Wettkampf, Prüfung, Bewerbung.
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Unser Alltag ist gekennzeichnet durch Stress, Hektik, Lärm, Zukunftsängste und viele andere Belastungen. Es fehlen Ruhe, Entspannung und Besinnung auf sich selbst. Gönnen Sie sich kleine Inseln der Ruhe und verschaffen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Balance und Stärke für den Alltag.Seminare mit Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Fantasiereisen, Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen für den Alltag, Meditationen, Kreativübungen und vieles mehr.Seminare, Workshops, Kurse und Einzelcoaching mit ganz individueller Beratung für- Privatpersonen jeden Alters- Firmen- Schulen- Seniorenheime- Reha-Kliniken usw.
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