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MBSR Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung Seminare in Köln und auf Borkum
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Durch die Praxis der Achtsamkeit, deren systematische, intensive Schulung die Grundlage der MBSR-Kurse bildet, lernen wir, innezuhalten, zu sehen, was ist - und erst dann zu handeln.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach MBSR; Mindfulness Based Stress Reduction; Jon Kabat Zinn; Carl R. Rogers; Meditation
Beratung-Begleitung von Einzelpersonen in schwierigen Lebenssituationen zur Foerderung der persoenlichen und sozialen Kompetenz im Alltag und Beruf nach MBSR, Jon Kabat-Zinn
HOME - MBSR Pforzheim | Gudrun Abrecht - Achtsamkeitszentrum
Gudrun Abrecht - Stressbewältigung - Gelassenheit & Freude - natürliche Wege aus dem Stress Oftmals empfinden wir unser Leben als zu laut, zu schnelllebig, kurz als: zu 'stressig'. Die zu erfüllenden Anforderungen ändern sich täglich.Die Einflüsse von außen können wir nicht oder nur bedingt verändern. Aber wir können ein Stück weit selbst Verantwortung für unser Leben übernehmen und uns um unser inneres Gleichgewicht kümmern. Sie können lernen mit Belastungen besser umzugehen und gewinnen dadurch nach und nach mehr Freude, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Auch veränderte Lebenssituationen können Stresssymptome erzeugen.
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MBSR ist das erfolgreiche Achtsamkeits-Training von Dr. Jon Kabat-Zinn. Der 8-Wochen-Kurs in Flensburg vermittelt einfache und natürliche Übungen, die Stress abbauen, die Gesundheit fördern, das Selbstvertrauen stärken und somit die Lebensqualität steigern.
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