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Studio Pilates de Montpellier, centre de remise en forme, bien-être, santé et beauté.
Studio Pilates de Montpellier, centre Pilates dans la région de Montpellier, à Pérols, la méthode authentique et originelle
Author: Studio Pilates de Montpellier
Bodywork Studio, méthode Pilates - Bruxelles, Pilates method - Brussels
Le pilates est une méthode d’exercices développée au début du XXème siècle par Joseph H. Pilates. Elle est axée sur un renforcement ciblé du centre du corps, la mobilité de la colonne vertébrale et une bonne posture. L’entrainement a pour objectif d’allonger, de renforcer et d’équilibrer les muscles du corps. La méthode pilates met son accent sur la symetrie posturale, le contrôle de la respiration, la force abdominale, la souplesse musculaire, la mobilité des articulations. Au lieu d’isoler les différents groupes musculaires, tout le corps est entrainé en intégrant les extrémités du haut et du bas du corps avec le torse.
Centre de Yoga Iyengar de Nantes
Expert en alignement du corps, je vais vous apprendre à bien positionner votre colonne vertébrale, votre bassin, vos hanches, vos jambes, votre cage thoracique, vos épaules, vos bras, votre cou, votre tête,... Vous allez mettre fin à vos douleurs articulaires et respirer avec aisance. Et ce n'est pas tout: vous allez vous sentir souple, musclé, détendu, endurant, plein d'énergie et rajeuni.
