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Achtsamkeit - MBSR & MBCT Kurse | achtsamkeit-raum-brugg.ch
Achtsamkeit ist eine innere Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber. Diese schliesst den Menschen als Ganzes ein, d.h. den Körper mit seinen Empfindungen, die Gedanken und die Gefühle. Achtsam wahrnehmen, heisst wahrnehmen ohne zu bewerten, mit Freundlichkeit und Verständnis sich selbst gegenüber. Diese Qualitäten ermöglichen es hinzuschauen, sich selbst klarer wahrzunehmen, Erkenntnisse darau
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