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ォーミングアップをやらない方が確かにその日の時短にはなります。 しかし、長期間のトレーニング目標を立てた時、果たしてウォーミングアップをやらない方が時間をかけず目標達成できるのでしょうか？ また、やる意味がないと考えている人はそもそもウォーミングアップの効果を認識しているのでしょうか？
