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Qu’est ce que la méthode Pilates ? C’est une méthode de gymnastique douce car les exercices y sont non violents (sans choc d’impact) et non traumatisants mais exigeants. On y apprend à restaurer les bonnes postures corporelles pour éviter les déséquilibres des chaînes musculaires. Car s’il y a déséquilibre cela veut dire que certains
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Association loi 1901, nous proposons des cours d'activité physique sous forme de séances collectives dans divers endroits de la ville du HAVRE. Renforcement musculaire, stretching, pilates, relaxation. Les cours ont lieu le soir ou le midi. Le matériel est fourni aux adhérent(e)s, en dehors du tapis de sol. Isabelle est une animatrice diplômée d'état, à l'écoute de son public. Nous proposons aussi des sorties durant l'année, au SPA, au restaurant, etc.
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Au Studio Pilates à Versailles dans les Yvelines, à 40 KM du centre de Paris vous pourrez apprendre à mouvoir votre corps correctement. Le Pilates fait prendre conscience des mauvaises postures et permet de les corriger durablement en renforçant la bonne musculature. Cette technique personnalisée, Adaptée et indispensable à tous est fréquemment recommandée par les médecins, kinésithérapeute, ostéopathe … car cette méthode diminue les risques de récidive, de dégénérescence (sciatique, lombalgie, hernie discale, scoliose, arthrose, blessures aux genoux /chevilles… )
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