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MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein ganzheitliches und nachhaltig wirkendes Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Es zählt zu den wissenschaftlich anerkannten Methoden, Stress abzubauen.
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit– MBSR-Kurse in Chur
Erfahren Sie, wie Sie durch MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) Stress reduzieren und bewältigen können. Die Kurse vermitteln den Umgang mit Stress nach der von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universität von Massachusetts, USA, entwickelten Methode. Kursleiterin: Lucina Lanfranchi, Chur
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