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Achtsam leben – …im Hier und Jetzt sein
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Wie kann Stress mit Achtsamkeit reduziert werden? ACHTSAM LEBEN begleitet Sie auf diesem Weg, leitet an, coacht und trainiert.
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Achtsames Leben in Balance mit MBSR
Das Training der Achtsamkeit führt uns zurück zu innerer Balance und Zentriertheit. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirkung von MBSR.
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achtsam-engagiert.de - Der Blog für alle Ehrgeizigen, die achtsamer arbeiten, kommunizieren und leben wollen
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Franziskus Spital | Achtsam dem Leben begegnen
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MBSR („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) ist ein wissenschaftlich geprüftes 8-wöchiges Kursprogramm, in dessen Verlauf die Haltung der Achtsamkeit gestärkt wird. Durch gezielte Übungen lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sich dem gegenwärtige Augenblick zuzuwenden, ohne sich in Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. MBSR fördert auf diese Weise einen gelasseneren Umgang mit Stress-Situationen.
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